Po zakończeniu każdych zajęć odbywa się dezynfekcja sali oraz poszczególnych sprzętów, których używano. W kilku miejscach są też dozowniki z płynem, którym można, a nawet trzeba, dezynfekować dłonie. Na trampolinach skaczemy bez maseczek, ale w innych przestrzeniach obiektu maski są obowiązkowe.

Zajęcia trwają 1 godzinę.

Obowiązuje podział na:
Grupa starsza (od 12 roku życia)
– podstawowa
– zaawansowana (mająca opanowane podstawy akrobatyki)
Grupa młodsza (do 12 roku życia)
– łączona (jeżeli trener stwierdzi, że ktoś wyróżnia się umiejętnościami na tle reszty grupy, to przeniesie ja do grupy bardziej zaawansowanej)

Początkowo wszyscy zapisują się do grupy podstawowej. O przeniesieniach do bardziej zaawansowanych grup decyduje prowadzący dany rodzaj treningów. Poziom zaawansowania warto też konsultować podczas zapisów.

Zakupić karnet na zajęcia można tylko i wyłącznie na miejscu w Odskoczni. Karnet kosztuje 200 zł i składa się z 4 wejść.

Zaczynamy od kompleksowej rozgrzewki, która odpowiednio przygotuje wszystkich do zajęć akrobatycznych. W zależności od stopnia zaawansowania następnie odbywa się wprowadzenie grupy w plan zajęć. Dalszy etap to już konkretny trening, zabawy ruchowe. Po treningu odbywa się rozciąganie i przekazanie zadań domowych (np. Ćwiczenia wzmacniające, rozciąganie itd).