Zajęcia Ruchowe
w Odskoczni
Wystartowały zajęcia w Odskoczni!
Zajęcia Ruchowe
Dobra zabawa poprzez trening
Stworzyliśmy programy zajęć ruchowych, w których mogą brać udział zarówno dzieci, jak i młodzież czy dorośli. Grawitacji nie zapraszamy, ale Was tak! Nasz zespół instruktorów to sympatyczna i profesjonalna ekipa, która zadba o Wasze bezpieczeństwo i dobrą zabawę poprzez trening. Zwiększycie zakres swoich możliwości fizycznych i zadbacie o formę, ale przede wszystkim przypomnisz sobie przysłowie W zdrowym ciele zdrowy duch.
Czemu warto podskoczyć na nasze zajęcia?
- bo skacząc oderwiesz się od codzienności
- bo ruch to zdrowie, a zdrowie zawsze się przyda
- bo wskoczycie na wyższy poziom dobrej zabawy
- bo ewolucja w Odskoczni może być ciekawsza od tej Darwina
- bo skok na trampolinie zawsze będzie lepszy od skoku na bank
Cennik
karnet
220 zł
4 x wejście 2h lub 4 x zajęcia akrobatyki
440 zł
8 x wejście 2h lub 8 x zajęcia akrobatyki
Obowiązują zapisy
Instruktor przydziela do grup
Akrobatyka
Przede wszystkim poprawisz mobilność i zwiększysz zakres własnych możliwości fizycznych. Nauczysz się od podstaw jak poprawnie wykonywać nawet najbardziej skomplikowane akrobacje!
Pamiętaj, u nas akrobatyka nie jest zwykłym, monotonnym treningiem. To połączenie zdobywania nowych, ciekawych i trudnych umiejętności z dobrą zabawą. Dzięki wyposażeniu Odskoczni (basen z gąbkami, trampoliny pół-olimpijskie, dmuchana poducha itd.) nauczysz się efektownych skoków w bezpieczny sposób.
Czwartek
16.30-17.30 grupa początkująca 17.30-18.30 grupa średnio-zaawansowana 18.30-19.30 grupa zaawansowana
Z czego składa się trening akrobatyka?
- Kompleksowa rozgrzewka która odpowiednio przygotuje do zajęć akrobatycznych
- W zależności od stopnia zaawansowania wprowadzenie grupy w plan działania na zajęciach
- Trening wzmacniający odpowiednie partie mięśni , które są niezbędne do wykonania bezpiecznej akrobacji
- Zabawy ruchowe
- Nauka techniki wykonywania akrobacji
- Rozciąganie po wykonanym treningu
- Przedstawienie tzw. Zadań domowych ( np. Rozciągnie w domu , ćwiczenia wzmacniające )
Jakich akrobacji nauczamy?
- salto w przód/tył
- śruba
- nauka padów na trampolinę
- skoki łączone
- skoki synchroniczne
- przejścia
- elementy gimnastyczne (np. stanie na rękach )
- tzw. chodzenie po ściance
- przerzuty
- przewroty
- wallrun